Siamo donne e uomini, lavoratori della conoscenza: la mente è il nostro alleato nel lavoro, uno straordinario strumento che però non possiamo lasciare a riposare in un cassetto dell’ufficio quando la nostra giornata è finita. Siamo raggiungibili 24 ore su 24 da email, sms e chiamate e, anche questo,contribuisce a moltiplicare i fattori di stress.
La vita umana è diventata più complicata e più stressante e per questo motivo è utile scoprire in che modo possiamo ridurre lo stress e adattarci a questo cambiamento senza rinunciare al benessere di mente, corpo e spirito.
Mirare alla riduzione dello stress pensando di agire sul mondo esterno e sui fattori che dal nostro punto di vista ne sono determinanti, non è possibile, ma è altresì possibile puntare alla crescita delle nostre risorse interiori quali strumenti effettivi ed efficaci di miglioramento della qualità della vita personale e professionale.
“Ciò di cui abbiamo bisogno è di comprendere lo stress e comprendere in che modo questo temibile nemico possa invece rivelarsi un grande alleato. ”